میوه را قبل از صرف غذا بخورید
شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۱ ساعت ۱۳:۴۹
کد مطلب: 267184
به گفته وی، اگر میوه بعد از غذا و به هنگام پر بودن معده مصرف شود نه تنها مفید نمی‌باشد بلکه نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدن خواهد داشت در این صورت در بدن مقدار زیادی انرژی تامین می‌شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث بوجود آمدن مشکلاتی در بدن می شود.
وی به افراد توصیه کرد: روزانه حداقل ۲ تا ۴ عدد میوه را بصورت متنوع در ساعات مختلف و قبل از خوردن وعده‌های غذایی میل نمائید.
کلیج با بیان اینکه، مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام مفیدتر و ویتامین «ث» آن دو تا سه برابر بیشتر است، افزود: پختن میوه اکثر ویتامین‌های آن را از بین می برد.
