جمعه ۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 26 Apr 2024
 
۰

آیا چرت زدن برای سلامت بدن مناسب است؟

شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۲۱
کد مطلب: 649798
گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است.
آیا چرت زدن برای سلامت بدن مناسب است؟
به گزارش جهان نيوز، برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر سلامت ما دارد؟

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، گاهی اوقات تمایل به چرت زدن در طول روز می‌تواند شاخص ضعف سلامتی باشد.طبق گفته کارشناسان، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز ممکن است نشانه‌ای از مشکل اصولی مانند استرس یا مرض بی‌خوابی باشد.

یک راهی برای تشخیص این مشکل وجود دارد و آن این است که چه مدت‌زمانی چرت زدن شما طول می‌کشد؟ اگر 60 دقیقه یا بیشتر باشد نشان‌دهنده این است که در خواب و سلامتی شما مشکلی وجود دارد.

البته چرت زدن احساسی است که اگر شما خواب کافی نداشته باشید به سراغ‌تان می‌آید اما چرت زدن نباید یک عادت روزانه برای جبران خواب از دست رفته شما باشد.

منبع: فارس 
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *