اگر گرفتگی‌عضلات دارید این سبزی رابخورید
شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۰۵
کد مطلب: 426256
گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیقات، کمبود منیزیم در بدن می‌تواند سبب گرفتگی عضلات بدن شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، منیزیم در کلم بروکلی و سبزیجات برگ دار یا مکمل‌های خوراکی موجود است.
اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا به دلیل بی‌اختیاری حرکات بدن هنگام خواب رخ می‌دهد و مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین B۶، ویتامین E و نیز منیزیم می‌تواند این اختلال را به طور کامل بر طرف کند.
کارشناسان علاوه بر منیزیم ماده شیمیایی سولفورافن را نیز در کلم بروکلی عاملی مهم و تاثیرگذار برای جلوگیری از التهاب و صدمه به غضروف می‌دانند.
کارشناسان نتایج مفید منیزیم بر کاهش التهاب عضلات را با انجام عکسبرداری X-ray بر روی ۴۱ داوطلب مبتلا به اسپاسم و گرفتگی عضلات بدست آورده‌اند.
