به گزارش جهان نیوز به نقل از رکنا، حمام را با دوش گرم شروع کنید و با دوش آب سرد تمام کنید: فواید دوش گرم حسابی سرحال می شوی و عضلاتت ریلکس می شود پوست پاکسازی می شود و جوش نمی زنی سموم بدن دفع می شود و استرس از بین می رود منافذ پوست باز می شود و بدن تان نفس می کشد فواید دوش آب سرد سیستم ایمنی بدنت غول می شود و سرما نمی خوری سوخت و ساز بدنت بالا می رود و اشتهایت بهتر می شود پوستت سفت می شود و موی سرت نمی ریزد هورمون رشد بدنت افزایش می یابد
