استفاده از مکمل ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن، در صورت تشخیص پزشک، بسیار مهم می باشد. اما زیاده روی در برخی مکمل ها می توانند حتی به ضرر قلب نیز باشند.

اگه ویتامین‌ها و مکمل‌هایی رو پزشکتون توصیه کرده مصرف کنید شاید این سوال واستون پیش بیاد که باید هر کدوم رو چجوری بخورید تا بهتر جذب بشه. این جدول برای راهنمایی‌ شماست، حتما مطالعه کنید.