جمعه ۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 26 Apr 2024
 
۰

فواید میوه «آووکادو» چیست؟

دوشنبه ۴ ارديبهشت ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۳۰
کد مطلب: 513227
محققان عنوان می کنند میوه پرفایده «آووکادو» علاوه بر خواص متعدد برای سلامت به مقابله با سندورم متابولیک هم کمک می کند.
فواید میوه «آووکادو» چیست؟
به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت و سکته می شود. زمانی که شما حداقل ۳ مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافه در قسمت میانی بدن، و میزان کلسترول یا تری گلیسیرید غیرعادی.

محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات کلسترول LDL، کلسترول HDL، تری گلیسیرید، کلسترول کل و فسفولیپیدها است.

به گفته محققان، آووکادو سرشار از کاروتنوئیدها، مواد معدنی، فنولیک ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب است.طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، درمان سندروم متابولیک شامل تغییر در رژیم غذایی و ورزش است. افراد بدون مشکل سندروم متابولیک می توانند از مصرف منظم آووکادو بهره گیرند.

در تحقیقات دیگر هم مشخص شده است که این میوه موجب تقویت سلامت چشم و سلامت قلب شده و به کاهش وزن نیز کمک می کند.
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *