۵ نکته اساسی در خانه تکانی
چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۰۱:۵۰
کد مطلب: 411981
وی افزود: بهتر است در هنگام خانه تکانی از انجام حرکات پیاپی، ایستادن و نشستن‌های طولانی مدت، حرکت چرخشی ناگهانی، خم نگهداشتن طولانی گردن و کارهای سنگین اجتناب کرد زیرا فعالیت‌های غیر اصولی می‌تواند این مشکلات را بوجود آورد.
وی در پایان گفت: بهتر است در صورتی که در ناحیه مفاصل احساس درد داشتید به پزشک متخصص مراجعه کنید و در روز ۲ الی ۳ ساعت موقت خانه تکانی کنید.
