کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانهروز مطلوب است. اما زمانیکه موضوع به سلامت کلی بدن مربوط میشود، تنها شمار ساعتهای خواب تعیینکننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهمتری در پیشگیری از بیماریها ایفا میکند.
عضو هیات مدیره انجمن علمی بیماریهای مغز و اعصاب گفت: سردردهای شدید، سردرد همراه با تب، سردرد همراه با انحراف بینایی، سردردهایی که در نیمهشب یا صبح زود منجر به بیدار شدن فرد میشود را باید جدی گرفت.
لرز یا رعشه به انقباضات غیرارادی عضله گفته میشود که باعث میشود قسمتهایی از بدن بلرزند. لرزش دست رایج است و اغلب ریشه در استرس یا خستگی دارد. لرزش دست میتواند نشانه عوارضی نیز باشد.
یکی از بیماری های شایع عصر جدید بیماری پارکینسون می باشد که آشنایی با علائم اولیه آن می تواند مردم را در برخورد مناسب با این بیماری که بیشتر در میان سالخوردگان دیده می شود یاری هد.
نایب رئیس انجمن پارکینسون، با اعلام اینکه ۴۰۰۰ بیمار پارکینسون عضو انجمن هستند، گفت: پیش بینی میشود تعداد بیماران پارکینسون در کشور به ۲۵۰ هزار نفر برسد.
تنوع غذایی مطلوب و تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب کافی میتواند به افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند تا سلامت خود را بهبود بخشیده و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند.
صفحه قبل | 
