شاید خیلی مواقع به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توانیم به دوستان و عزیزانمان نه بگوییم که دلخوری پیش نیاید؛ نه گفتن یک مهارت است که باید آن را آموخت.

پنج مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند.

رویای بهترین مادر بودن گاهی هم خیلی خوب پیش نمی‌رود آن‌وقت که تمام عشق و وقت‌تان را صرف فرزندان‌تان می‌کنید و بسیاری از مسئولیت‌های آنها را به خاطر محبتی که دارید به عهده می‌گیرید اما نمی‌دانید با این بیش از حد مادر بودن‌تان چه ظلمی در حق خودتان و فرزندتان کرده‌اید.

اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگ‌های خونی شما منقبض نشود و دمای بدن‌تان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شده‌اید خود را با سرما سازگار کنید.