غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم می‌توانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند.

بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد اما گاهی عوامل ساده‌‌ای هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند.

مطالعات جدید نشان می دهد که عملکرد مغز با یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار بهبود پیدا می کند.

در ژاپن افراد زیادی هستند که برای مدتی خود را در دست‌شویی محل کار برای خوابیدن حبس می‌کنند. همین موضوع باعث شده ژاپنی‌ها به فکر ساخت یک جعبه خواب باشند که به صورت ایستاده در محل‌های مختلف قرار می‌گیرد تا افرادی که نیاز به خواب دارند، از آن استفاده کنند.

در حاشیه برگزاری اولین دوره مسابقات لیگ بین المللی اسنوبرد کشور در پیست بین المللی اسکی توچال.