تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیدهاید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکردهاید، اما انگار کوه جابهجا کردهاید؟
سردرد یکی از رایجترین مشکلاتی است که تقریباً همه ما در طول زندگی تجربه کردهایم؛ گاهی بعد از یک روز پر استرس، گاهی بهدلیل کمخوابی یا حتی خستگی ساده و شاید هم علتهای دیگر.
شاید تا به حال بارها با موقعیتهایی روبرو شده باشید که فشار و نگرانی، چنان بر شما غلبه کرده که حتی نفس کشیدن هم سخت میشود. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که این استرس معمولی است یا باید نگران تبدیل آن به مشکلی جدی باشید؟
یک مطالعه جدید میگوید استرس میتواند شرایط افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را بدتر کند. محققان گزارش دادند که سطوح بالای استرس با خطر چهار برابر شدن حملات متوسط یا شدید بیماری مزمن انسدادی مرتبط است.
یک مطالعه جدید میگوید استرس میتواند شرایط افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را بدتر کند. محققان گزارش دادند که سطوح بالای استرس با خطر چهار برابر شدن حملات متوسط یا شدید بیماری مزمن انسدادی مرتبط است.
مطالعهای جدید نشان داده افرادی که سطح استرس بالاتری دارند، بیشتر درگیر مشکلات شناختی مثل کاهش تمرکز، یادگیری و حافظه میشوند. همچنین احتمال ابتلا به اختلال حافظه و تمرکز ۳۷٪ بیشتر میشود.
کار میتواند منبع رضایت، فشار روانی، حمایت، تعارض، هیجان، ارتباط، خشم و ناامیدی باشد؛ برنامههای سلامت روان در محل کار میتواند افراد در معرض خطر را شناسایی و آنها را به درمان متصل کند و برای کمک به افراد در کاهش و مدیریت استرس حمایتهایی را ایجاد کند، به عنوان مثال چه کسانی میتوانند نوبتکار شوند و مبتلایان به کدام بیماریها نباید شبکاری کنند.
چرا مشاوره روانشناسی در دنیای امروز ضروری است؟
در دنیای امروز، با سرعت بیسابقه تغییرات و پیچیدگیهای روزافزون، نیاز به حمایت روانشناختی بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. در این بخش، به بررسی دلایل مختلفی میپردازیم که چرا مشاوره روانشناسی در زندگی مدرن ضروری است.
۱. مقابله با استرس و اضطراب روزمره
زندگی در دنیای مدرن با چالش...
دنیای متمدن امروز علاوه بر پیشرفت و رفاه، استرس و دلمردگی را نیر با خود به ارمغان آورده است. این داستان گویای این نکته است که چگونه مشوش بودن اثری کاری تر و مرگ آورتر از یک سم کشنده می تواند داشته باشد.
کارشناسان آمریکایی میگویند میلیونها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه میکنند و تعداد افرادی که به دلیل تشدید استرس به دنبال مراقبتهای سلامت روان هستند رو به افزایش است.
مطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست میتواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
صفحه قبل | 
