خواب ناکافی موجب چاقی می شود
سه شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۱ ساعت ۱۲:۰۵
کد مطلب: 276473
در این مطالعه محققان 16 جوان سالم و لاغر را مدت دو هفته در یک بیمارستان از لحاظ میزان خواب مورد بررسی قرار دادند.
محققان میزان انرژی مصرفی افراد و نیز میزان اکسیژن تنفسی آنان را اندازه گیری کردند .
در ابتدا همه افراد اجازه یافتند 9 ساعت در شب بخوابند و پس از سه روز ، آنها به دو گروه تقسیم شدند.
گروه اول همچنان به 9 ساعت خواب ادامه دادند ولی گروه دوم فقط اجازه داشتند 5 ساعت در شب بخوابند.
پس از پنج روز ، افراد گروهی که کسر خواب داشتند تمایل بیشتری به مصرف چیپس و غذاهای متنوع نشان دادند و در این مدت بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردند .
نتایج این مطالعه نشان داد که خواب ناکافی به افزایش میزان تمایل به مصرف غذا و افزایش وزن و چاقی می انجامد.
