باعلایم اضطراب در کودکان آشنا شوید
سه شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۱ ساعت ۰۱:۱۳
کد مطلب: 807119
به گزارش جهان نيوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، اگر متوجه افزایش ترس ، استرس و نگرانی در کودک خود شده اید ، ممکن است که آیا آنها با یک اختلال اضطراب روبرو هستند. توانایی شناسایی علائم و نشانه ها اولین قدم اساسی در کمک به کودک شما با اضطراب است.
این مقاله به روشهای یادگیری نحوه شناسایی علائم اضطراب در کودکان ، چگونگی تشخیص اضطراب و نحوه درمان آن در این گروه سنی پرداخته است.
علائم اضطراب در کودکان چیست؟
اضطراب عمومی:
اظطراب جدایی
فوبیای خاص
اضطراب اجتماعی
آگورافوبیا ( ترس از ازدحام )
وحشت
برخی از علائم عمومی اضطراب در کودکان شامل موارد زیر است :
ترس و نگرانی بیش از حد که اغلب به خانواده ، مدرسه ، دوستان یا فعالیت های دیگر مربوط می شود.
احساس نگرانی قبل از وقوع اتفاق
اعتماد به نفس پایین و عزت نفس
علائم جسمی مانند دل درد ، سردرد ، دردهای عضلانی ، یا تنش
خستگی و بی قراری
تحریک پذیری
تغییر در اشتها
عدم تمرکز
تحریک پذیری و ناتوانی در آرامش
مشکل خواب و کابوس
ترس از اشتباه یا خجالت کشیدن
طبق گزارش مجله آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا ، کودکان می توانند در مراحل مختلف رشد با یک اختلال اضطراب روبرو شوند.
اضطراب عمومی:
اختلال اضطراب عمومی در طی سالهای مدرسه ، نوجوانی و سالهای بزرگسالی شیوع دارد.
علاوه بر علائم عمومی ذکر شده در بالا ، کودکان مبتلا به اختلال اضطراب عمومی اغلب علائم:
نگرانی های غیرقابل کنترل یا بیش از حد مربوط به فعالیت ها و برنامه های روزمره
نگرانی های غیر واقعی که بر روی یک موضوع یا موقعیت خاص متمرکز نیستند
نگرانی در مورد آینده
مشکل در به حداقل رساندن نگرانی
نیاز مداوم به اطمینان خاطر
نگرانی غیرمعمول در مورد برآورده کردن انتظارات از خانواده ، مدرسه یا دوستان
تشخیص اضطراب در کودکان
اظطراب جدایی
اضطراب جدایی اغلب در سالهای پیش دبستانی ظاهر می شود.
علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
نگرانی یا پریشانی بیش از حد در هنگام دور بودن یا فکر کردن در مورد دور بودن از والدین
امتناع از رفتن به مدرسه
نگرانی شدید یا ترس از خواب در محلی بجز خانه
احساس ترس یا وحشت هنگام جدا شدن از والدین
چسبیدن به والدین
سکوت انتخابی نوعی دیگر از اضطراب است که کودکان در شرایط خاصی صحبت نمی کنند.
به عنوان مثال ، كودكی ممكن است آزادانه و اغلب در خانه صحبت كند اما وقتی كه در مدرسه است صحبت نكند. این شرایط معمولاً قبل از 10 سالگی وجود دارد.
فوبیای خاص
هراسهای خاص ممکن است کودکان را در طی سالهای مدرسه تحت تأثیر قرار دهد. علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
نگرانی یا ترس بیش از حد از یک موقعیت خاص ، مانند دندانپزشکی ، عبور از روی پل یا قرار گرفتن در آسانسور است
ترس یا نگرانی بیش از حد در مورد شیئی مانند حیوانات ، حشرات یا سوزن ها
اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی به طور کلی در اوایل سال های نوجوانی در حدود 13 سالگی ظاهر می شود.
علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
ترس یا نگرانی بیش از حد در موقعیت های اجتماعی
ترس از قضاوت یا ارزیابی منفی توسط دیگران
پرهیز از موقعیت های اجتماعی و مدرسه
روابط معدود همسالان یا دوستی های خارج از خانواده
آگورافوبیا ( ترس از ازدحام )
آگورافوبیا در سالهای بعد ، زمانی که افراد نوجوان و بزرگسال هستند ، آشکارتر است.
هنگامی که یک فرد جوان مبتلا به آگورافوبیا است ، ممکن است بیش از حد نگرانی داشته باشد یا ترس از قرار گرفتن در موقعیت هایی مانند جمعیت را داشته باشد ، در صورت بروز علائم وحشت، فرد قادر به فرار یا کمک کردن به دیگران نیست.
چگونه اضطراب در کودکان تشخیص داده می شود
اگر این سوال در ذهن شما پیش آمده که آیا فرزند شما اختلال اضطرابی دارد یا خیر ، اولین قدم مشورت با پزشک متخصص اطفال یا ارائه دهنده مراقبت های اولیه کودک است.
متخصصان می توانند به ارزیابی شدت اضطراب کمک کنند و یک متخصص بهداشت روان یا کلینیکی را که متخصص در تشخیص و معالجه اضطراب کودکان است ، توصیه می کنند.
هنگامی که یک متخصص درمان ، روانشناس یا روانپزشک پیدا نمودید تا کودک تحت نظر او باشد احتمالاً این متخصص یک ارزیابی را انجام میدهد که شامل ابزارهای غربالگری و ارزیابی هایی است که به طور خاص برای کودکان طراحی شده است.
پس از دستیابی به تشخیص درست، متخصص در تهیه یک برنامه درمانی که ممکن است شامل روان درمانی ، دارو و مداخلات در سبک زندگی باشد ، به رفع اضطراب کودک کمک می نماید.
روشهای کمک به کودک در کاهش اضطراب:
یکی از راه های کمک به کودک برای کاهش اضطراب ، آموزش راه های کنار آمدن با عوامل استرس زا است.
در اینجا چند مورد بیان شده است :
با کودکان یوگا کنید.
یک مکان آرام را شناسایی کنید که ایمن باشد و به کودکان فضای کافی برای بازی و نفس کشیدن را می دهد.
تمرینات تنفس عمیق را به آنها بیاموزید.
برای پروژه های هنری مانند نقاشی و کاردستی مواد لازم را تهیه کنید.
به کودکان کمک کنید تا افکار منفی خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنند.
به آنها اجازه دهید دفتر یادداشتی را برای نوشتن احساسات خود داشته باشند.
برای کمک به کودک در شناسایی شخصیت هایی که با اضطراب روبرو هستند ، کتاب بخوانید.
برای انجام فعالیت بدنی بیرون بروید.
این مقاله به روشهای یادگیری نحوه شناسایی علائم اضطراب در کودکان ، چگونگی تشخیص اضطراب و نحوه درمان آن در این گروه سنی پرداخته است.
علائم اضطراب در کودکان چیست؟
اضطراب عمومی:
اظطراب جدایی
فوبیای خاص
اضطراب اجتماعی
آگورافوبیا ( ترس از ازدحام )
وحشت
برخی از علائم عمومی اضطراب در کودکان شامل موارد زیر است :
ترس و نگرانی بیش از حد که اغلب به خانواده ، مدرسه ، دوستان یا فعالیت های دیگر مربوط می شود.
احساس نگرانی قبل از وقوع اتفاق
اعتماد به نفس پایین و عزت نفس
علائم جسمی مانند دل درد ، سردرد ، دردهای عضلانی ، یا تنش
خستگی و بی قراری
تحریک پذیری
تغییر در اشتها
عدم تمرکز
تحریک پذیری و ناتوانی در آرامش
مشکل خواب و کابوس
ترس از اشتباه یا خجالت کشیدن
طبق گزارش مجله آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا ، کودکان می توانند در مراحل مختلف رشد با یک اختلال اضطراب روبرو شوند.
اضطراب عمومی:
اختلال اضطراب عمومی در طی سالهای مدرسه ، نوجوانی و سالهای بزرگسالی شیوع دارد.
علاوه بر علائم عمومی ذکر شده در بالا ، کودکان مبتلا به اختلال اضطراب عمومی اغلب علائم:
نگرانی های غیرقابل کنترل یا بیش از حد مربوط به فعالیت ها و برنامه های روزمره
نگرانی های غیر واقعی که بر روی یک موضوع یا موقعیت خاص متمرکز نیستند
نگرانی در مورد آینده
مشکل در به حداقل رساندن نگرانی
نیاز مداوم به اطمینان خاطر
نگرانی غیرمعمول در مورد برآورده کردن انتظارات از خانواده ، مدرسه یا دوستان
تشخیص اضطراب در کودکان
اظطراب جدایی
اضطراب جدایی اغلب در سالهای پیش دبستانی ظاهر می شود.
علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
نگرانی یا پریشانی بیش از حد در هنگام دور بودن یا فکر کردن در مورد دور بودن از والدین
امتناع از رفتن به مدرسه
نگرانی شدید یا ترس از خواب در محلی بجز خانه
احساس ترس یا وحشت هنگام جدا شدن از والدین
چسبیدن به والدین
سکوت انتخابی نوعی دیگر از اضطراب است که کودکان در شرایط خاصی صحبت نمی کنند.
به عنوان مثال ، كودكی ممكن است آزادانه و اغلب در خانه صحبت كند اما وقتی كه در مدرسه است صحبت نكند. این شرایط معمولاً قبل از 10 سالگی وجود دارد.
فوبیای خاص
هراسهای خاص ممکن است کودکان را در طی سالهای مدرسه تحت تأثیر قرار دهد. علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
نگرانی یا ترس بیش از حد از یک موقعیت خاص ، مانند دندانپزشکی ، عبور از روی پل یا قرار گرفتن در آسانسور است
ترس یا نگرانی بیش از حد در مورد شیئی مانند حیوانات ، حشرات یا سوزن ها
اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی به طور کلی در اوایل سال های نوجوانی در حدود 13 سالگی ظاهر می شود.
علائمی که باید از آنها آگاهی داشت عبارتند از:
ترس یا نگرانی بیش از حد در موقعیت های اجتماعی
ترس از قضاوت یا ارزیابی منفی توسط دیگران
پرهیز از موقعیت های اجتماعی و مدرسه
روابط معدود همسالان یا دوستی های خارج از خانواده
آگورافوبیا ( ترس از ازدحام )
آگورافوبیا در سالهای بعد ، زمانی که افراد نوجوان و بزرگسال هستند ، آشکارتر است.
هنگامی که یک فرد جوان مبتلا به آگورافوبیا است ، ممکن است بیش از حد نگرانی داشته باشد یا ترس از قرار گرفتن در موقعیت هایی مانند جمعیت را داشته باشد ، در صورت بروز علائم وحشت، فرد قادر به فرار یا کمک کردن به دیگران نیست.
چگونه اضطراب در کودکان تشخیص داده می شود
اگر این سوال در ذهن شما پیش آمده که آیا فرزند شما اختلال اضطرابی دارد یا خیر ، اولین قدم مشورت با پزشک متخصص اطفال یا ارائه دهنده مراقبت های اولیه کودک است.
متخصصان می توانند به ارزیابی شدت اضطراب کمک کنند و یک متخصص بهداشت روان یا کلینیکی را که متخصص در تشخیص و معالجه اضطراب کودکان است ، توصیه می کنند.
هنگامی که یک متخصص درمان ، روانشناس یا روانپزشک پیدا نمودید تا کودک تحت نظر او باشد احتمالاً این متخصص یک ارزیابی را انجام میدهد که شامل ابزارهای غربالگری و ارزیابی هایی است که به طور خاص برای کودکان طراحی شده است.
پس از دستیابی به تشخیص درست، متخصص در تهیه یک برنامه درمانی که ممکن است شامل روان درمانی ، دارو و مداخلات در سبک زندگی باشد ، به رفع اضطراب کودک کمک می نماید.
روشهای کمک به کودک در کاهش اضطراب:
یکی از راه های کمک به کودک برای کاهش اضطراب ، آموزش راه های کنار آمدن با عوامل استرس زا است.
در اینجا چند مورد بیان شده است :
با کودکان یوگا کنید.
یک مکان آرام را شناسایی کنید که ایمن باشد و به کودکان فضای کافی برای بازی و نفس کشیدن را می دهد.
تمرینات تنفس عمیق را به آنها بیاموزید.
برای پروژه های هنری مانند نقاشی و کاردستی مواد لازم را تهیه کنید.
به کودکان کمک کنید تا افکار منفی خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنند.
به آنها اجازه دهید دفتر یادداشتی را برای نوشتن احساسات خود داشته باشند.
برای کمک به کودک در شناسایی شخصیت هایی که با اضطراب روبرو هستند ، کتاب بخوانید.
برای انجام فعالیت بدنی بیرون بروید.
{ADVERTISE_GENERAL_LOCATION_22_BLOCK}{ADVERTISE_GENERAL_LOCATION_23_BLOCK}
