از فواید تا عوارض ویتامین دی

او با اشاره به اینکه مصرف خود سرانه ویتامین دی باعث مسمومیت می‌شود افزود: از دست دادن هوشیاری؛ نارسایی کلیوی و شریان‌ها، افزایش فشار خون، تهوع و استفراغ و یبوست از عوارض‌های مصرف خود سرانه ویتامین دی است.

نگار مهری گفت: ویتامین دی یا کلسیفرول از جمله ویتامین‌های است که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

کارشناس نظارت بر فرآورده‌های طبیعی سنتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا ادامه داد: منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی، شیر، تخم مرغ و نور آفتاب به طوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین می‌کند.
 

منبع: باشگاه خبرنگاران