دوشنبه ۲ ارديبهشت ۱۳۹۸ - 22 Apr 2019
 
۰

مبارزه با فشار خون بالا با یک روش ساده

سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ ساعت ۲۳:۱۴
آیا می دانید چرت روزانه چگونه به سلامتی شما کمک می کند و چه مزایایی دارد؟
مبارزه با فشار خون بالا با یک روش ساده
به گزارش جهان نيوز، داشنمندان یونانی به مزایای چرت زدن پی برده اند.
آن ها با مطالعه بیش از 200 نفر به این نتیجه رسیده اند که یک خواب کوتاه روزانه به مدت یک ساعت، می تواند فشار خون را در بدن کاهش دهد.

می دانیم که فشار خون بالا، یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته های قلبی و مغزی است و بر اساس این مطالعه، خواب یک ساعته در میان روز می تواند فشار خون را کاهش دهد و از بروز این بیماری ها جلوگیری کند.

محققان این مطالعه دریافته اند فشار خون HG در کسانی که یک ساعت در روز می خوابند، به طور متوسط 3 میلی متر در مقایسه با کسانی که این چرت روزانه را ندارند، کمتر است. در واقع آن ها معتقدند هر چرت 60 دقیقه ای می‌تواند به طور متوسط ۳ تا ۵ میلی متر جیوه فشار خون را کاهش دهد.

منبع: بهداشت
کد مطلب: 678733
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *