جهان نيوز - چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

دستگاه ایمنی بدن مسئولیت شناسایی سلول های خودی از بیگانه را دارد. در ادامه چند ماده غذایی که برای دستگاه ایمنی مفید است را معرفی می‌کنیم.

*فلفل دلمه:جزو موادی است که خواص ضد التهابی دارد و علائم آرتزوز را کم می‌کند.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*لیمو:ازبین برنده رادیکال های آزاد (علت اصلی سرطان) است. لیمو دارای ویتامین C است که با اضافه کردن آن به غذا می‌توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*سیب: دارای فیبر است و از التهاب جلوگیری می‌کند. کسی که روزانه یک سیب بخورد به بسیاری از بیماری ها مبتلا نمی‌شود.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*سیر: بوی تند این ماده نشانه گوگرد موجود در آن است. السین موجود در سیر از عفونت جلوگیری می‌کند.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*گریپ فروت: میوه ای است که نصف آن مقدار زیادی ویتامین Cبدن را تامین می‌کند. این میوه دارای آهن نیز هست.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*زنجبیل: خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. برای درمان تهوع نیز به کار می‌رود.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*مریم گلی: که به عنوان دم نوش نیز استفاده می‌شودف از قدیم برای درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی استفاده می‌شده است.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*بابونه :گیاه خشک شده بابونه از قدیم به عنوان دم نوش استفاده می‎‌‌شده که برای رفع مشکلات معده مفید است و از درد و عفونت جلوگیری می‌کند.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

*رازیانه:برای گلودرد هنگام سرماخوردگی بسیار مفید است و دارای پتاسیم است.

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی