افزایش توان مغز با مصرف رژیم غذایی سالم
جمعه ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۰۲:۵۰
کد مطلب: 421519
این مطالعه پنج ساله بر روی بیش از ۲۷ هزار فرد بالای ۵۵ سال در ۴۰ کشور صورت گرفته است؛ داوطلبان از نظر شاخص های سلامت شناختی مغز ازجمله توانایی زبان، محاسبه، تمرکز و توجه مورد بررسی قرار گرفتند.
این مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی سالم علاوه بر افزایش توانایی مغز، در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون و سرطان نیز موثر است.
نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که ترکیب رژیم غذایی سالم با فعالیت های منظم فیزیکی در جلوگیری از زوال عقل، نقش بسزایی دارد.
اجتناب از دخانیات و استرس نیز به سلامت مغز کمک می کند.
نتایج این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است.
