تاثیر آهسته غذا خوردن بر کاهش استرس
جمعه ۱۴ مهر ۱۳۹۱ ساعت ۱۳:۱۵
کد مطلب: 248124
به گفته متخصصان، جويدن کامل غذا در کاهش استرس در سيستم گوارشي و جذب کامل مواد غذايي موثر است.
متخصصان توصيه مي‌کنند که در هنگام غذا خوردن ضمن حفظ آرامش، ذهن خود را از تمام مشغله‌هاي روزمره پاک کنيد.
افرادي که با عجله و يا در حين انجام کار غذا مي خورند، چند ساعت بعد احساس گرسنگي مي‌کنند زيرا در اثر تند خوردن احساس سيري در آنها ايجاد نشده است.
