فعالیت بدنی نیازی به کار‌های پیچیده ندارد. فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید. با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
پیاده‌روی‌های طولانی مدت به ویژه با کفشی که پای فرد زیاد به آن عادت ندارد، می‌تواند منجر به ایجاد تاول شود. در ویدئوی زیر چند راهکار برای پیشگیری و درمان تاول بیان شده است.
خیلی‌ها نمی‌دانند که «پیاده‌روی اربعین» رکوردهای جهانی دارد؛ این پیاده‌روی را که شیعیان با عشق و ارادت می‌روند، خدا نظر کرده به آن و یکتا شده در جهان. اولین رکوردش هم اینکه «بزرگترین گردهمایی سالانه جهان» است.
وزیر راه با اشاره به عزل دو تن از مدیران ارشد ایران‌ایر به دلیل توزیع نامناسب بلیت پروازهای اربعین، گفت: از بانک‌ها به غیر از بانک مسکن در پرداخت وام نهضت ملی مسکن راضی نیستم و بسته تسهیلاتی ما اجرای مو به موی قانون جهش تولید و تامین مسکن است.
بزرگترین پیاده‌روی اربعین حسینی در اهواز چندین سال است که با گردهمایی خودجوش و مردمی از مناطق ملاشیه، کریشان، گلدشت، شهرک رزمندگان، کوی علوی، کوی سادات، لشکرآباد و مندلی و با عنوان مشایه الاهواز با حضور چند هزار نفری عاشقان ثارالله، از دیروز مصادف با هشتم ماه صفر آغاز شد.
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و تقویت خلق و خوی است و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت دلیل قانع‌کننده آورده‌ایم برای آنکه قبول کنید وقت آن است که قدم بزنید.
صفحه قبل | 
