مطالعات جدید نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز نه تنها باعث هوشیاری می شود، بلکه برای قلب نیز مفید است و ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.
مردم مناطق آبی سالمترین افراد هستند و بیشترین میزان طول عمر را نسبت به سایر مردم دنیا دارند. مردم این مناطق نسبت به دیگران، بیماریهای مزمن مربوط به تحرک کم، دیابت و بیماریهای قلبی را کمتر ثبت میکنند و اکثر آنان ورزشهای زیاد و باشگاهی ندارند.
زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.