برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیونها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامههای کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روشهای آرامبخش استفاده کنید.
زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.
شوجی موریموتو، مرد ۳۸ ساله اهل توکیو کار عجیبی دارد. او تقریبا هیچ کاری انجام نمیدهد و فقط بخاطر حضور داشتن کنار اشخاص و حتی گاهی بدون صحبت کردن با آنها، به ازای هر ساعت ۷۱ دلار دستمزد دریافت میکند او کارش را مدیون سبک زندگی ماشینی میداند که انسانها را تنها کرده است.
برای کاهش وزن دائمی، بهتر است به آرامی وزن کم کنید.، بسیاری از کارشناسان معتقدند که میتوان این کار را بدون «رژیم غذایی» انجام داد، برای این کار کافی است که کمی سبک زندگی خود را تغییر دهید.
گفته میشود ارتباط با افراد منفیباف باعث میشود که سلامت روان اطرافیان آنها تحتالشعاع نوع نگاهشان به زندگی قرار بگیرد و افرادی که با منفیبافها در ارتباط هستند، معمولا تمرکز خود را برای انجام کارهایشان از دست میدهند و نمیتواند به اهدافشان دست پیدا کنند.
جوش رایج ترین مشکل پوست است که در نقاط مختلف بدن و صورت به وجود می آید. جوش زدن در هریک از قسمت های بدن علت خاصی دارد که با تشخیص آن میتوان جوش را درمان کرد.
با توجه به این که امروزه سبک زندگی مردم اغلب به صورت آپارتمان نشینی شده است، یک سری مشکلاتی را نظیر مزاحمت ناشی از نگهداری حیوان خانگی برای ساکنین آن به وجود میآورد.
مدرس سبک زندگی گفت: افراد میتوانند از زعفران، گل گاوزبان و دمنوش سیب استفاده کنند؛چراکه این موارد در عین حال که به انسان آرامش میدهند، قلب را قوی میکنند.
سبک زندگی یا لایف استایل نقش مهمی در درمان فشار خون بالا ایفا می کند. اگر بتوانید به کمک یک شیوه حساب شده و موثر فشار خون خود را با موفقیت کنترل کنید، ممکن است از نیاز به مصرف دارو رهایی یابید و یا حداقل پزشک معالج قادر به کاهش دوز داروهایتان شود.
ورزش به عنوان هر حرکتی که عضلات شما را درگیر و بدنتان را ملزم به کالریسوزی کند، تعریف میشود. تحقیقات ثابت کرده که سبک زندگی فعال فواید بسیاری برای سلامت جسم و ذهن دارد و حتی ممکن است بتواند طول عمر را افزایش دهد.
عامل بسیاری از مشکلات و بیماری های چشم می تواند تغذیه ناسالم باشد. مواد غذایی که برای چشم مضر هستند را بشناسید و برای سلامت چشم از مصرف آنها پرهیز کنید.