تشخیص اینکه در آستانه ابتلا به دیابت هستید، می تواند نگران کننده باشد. با این حال ، راه های بسیاری برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که می تواند شما را از این بیماری دور کند.
دیابت تنها قند خون را بالا نمیبرد بلکه کیفیت زندگی، توان اقتصادی و سلامت روان میلیونها نفر را تحتتأثیر قرار میدهد و اگر جامعه نسبت به آن حساس نشود، هزینههای انسانی و اجتماعی آن سنگینتر خواهد شد.
یک فوقتخصص غدد گفت: دیابت بیماری خاموشی است که ممکن است سالها بدون علامت باقی بماند و باید با آزمایشهای دورهای، بیماری را در مراحل اولیه شناسایی و کنترل کرد.
نتایج آخرین «پیمایش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر» نشان میدهد کشور با موج فزاینده دیابت و پیشدیابت روبهرو است؛ بهطوریکه اکنون حدود ۲۰ میلیون نفر از جمعیت کشور با درجاتی از اختلال قند خون زندگی میکنند و متخصصان هشدار میدهند که کاهش فعالیت بدنی، چاقی و تغییر سبک زندگی، سن ابتلا به دیابت را بهطور نگرانکنندهای کاهش داده است.
تشخیص اینکه در آستانه ابتلا به دیابت هستید، می تواند نگران کننده باشد. با این حال ، راه های بسیاری برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که می تواند شما را از این بیماری دور کند.
فوق تخصص غدد و متابولیسم به تشریح توضیحاتی پیرامون بیماری دیابت پرداخت و اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر این بیماری خاموش، اما کشنده دانست.
دیابت یکی از علل اصلی مرگومیر و یک نگرانی عمده سلامت عمومی در سراسر جهان است. در خاورمیانه پاکستان، مصر، ایران، عربستان و سودان پنج کشور با رتبه بالا از نظر تعداد مبتلایان به دیابت هستند که ایران رتبه سوم را دارد.
کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانهروز مطلوب است. اما زمانیکه موضوع به سلامت کلی بدن مربوط میشود، تنها شمار ساعتهای خواب تعیینکننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهمتری در پیشگیری از بیماریها ایفا میکند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: هسته خرمای ارقام بومی استان سیستان و بلوچستان بویژه ربی به عنوان غذای درمانگر طبیعی با ظرفیت غذایی، تغذیه ای، دارویی و درمانی فوق العاده می تواند جهت پیشگیری، کنترل و درمان دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار گیرد.
تشخیص اینکه در آستانه ابتلا به دیابت هستید، می تواند نگران کننده باشد. با این حال ، راه های بسیاری برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که می تواند شما را از این بیماری دور کند.
گیاهی خوشعطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماریها. برگ بو با خواص بیشمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر لزوم قطع مصرف نان و برنج در بیماران دیابتی، عنوان کرد که بهتر است در رژیمهای غذایی به جای کربوهیدراتهای ساده (قند و شکر)، از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار بیشتر استفاده شود تا نیاز به فیبر و سایر مواد مغذی نیز تامین شود.
صفحه قبل | 
