هوش بسیار سیال تر از آن چیزی است که پیش تر تصور شده و مغز ما نیز بسیار انعطاف‌ پذیرتر از آن است که صرفا توده ای سفت و سخت محسوب شود...

ما فکر می‌کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است.