قلب بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه، خون را از طریق شریانها پمپ میکند تا به تمام قسمتهای بدن برسد و فشاری که بر دیواره رگها وارد میشود، فشار خون نام دارد.
مصرف آب گازدار در سالهای اخیر در میان مصرفکنندگان محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما همواره تردیدهایی درباره مضرات این نوشیدنی برای سلامت انسان به ویژه دندانها وجود داشته است.
میتوانید با تنفس دیافراگمی، ریهها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد بهجای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
از نظر علمی ثابت شده که میزان انرژی حیاتی، قبل و بعد از طلوع خورشید و قبل و بعد از غروب خورشید، به بالاترین حد خود میرسد و میبینیم که سفارش به نماز اول وقت، یعنی درست قبل از طلوع و غروب خورشید شده است.
خالها میتوانند به شکلها و رنگهای متنوع، در نقاط گوناگون بدن و در سنین مختلف تظاهر پیدا کنند.اگر در مواردی که خالهای روی بدنتان دچار تغییراتی از جمله رشد ناگهانی و تغییر اندازه، خارش، تغییرات سطحی و تغییر رنگ شدهاند باید به پزشک مراجعه کنید.
غذاهایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین میکنند، شامل ماهیهای چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن کبد ماهی، جگر گاو، زرده تخممرغ و برخی قارچها هستند.
پیتزا یکی از غذاهای پرطرفدار در میان مردم است که مصرف آن عوارضی را برای سلامت بدن به همراه دارد، آیا می دانید پس از خوردن غذا چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
بر اساس یک گزارش، یک پژوهش جدید نشان میدهد «تمرین روزانه نفسگیری» برای دیافراگم و دیگر ماهیچههای تنفسی میتواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند.
خم کردن سر به جلو برای استفاده از تلفن همراه فشار زیادی به گردن وارد میکند، تا جاییکه اثر آن با اثر آویزان کردن وزنه ۲۷ کیلوگرمی از گردن برابری میکند.
صفحه قبل | 
