یکی از این چالشها در ماه رمضان کنترل تشنگی در طول روز است که میتواند باعث کاهش تمرکز، خستگی و احساس ناخوشایندی شود. در این میان، تغذیه مناسب در وعده سحری نقش مهمی ایفا میکند.
در این اینفوگرافی داروهایی که استفاده از آنها روزه را باطل نمیکند مورد بررسی قرار گرفته است . البته باید توجه داشت که باید افرار به نظر مرجع خود نیز توجه کنند.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به همزمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروههای غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزهداری، بر کاهش مصرف نمک، آجیلهای شور و نوشیدنیهای مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوهها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیادهروی در مصرف پروتئین در وعده سحری پرهیز شود.
با آغاز ماه رمضان، بسیاری از مسلمانان خود را در یک چالش بزرگ از جهت تقویت اراده و اخلاق انسانی میبینند و در ناخودآگاهشان این مفهوم را تکرار میکنند که روزهداری چه منفعتهایی برای ما دارد؟
ای مردم! روز عید فطر روزی است که نیکوکاران در آن پاداش میگیرند و زیانکاران و تبهکاران در آن مأیوس و ناامید میگردند و این شباهتی زیاد به روز قیامت دارد.
روزه کافر، دیوانه، بیهوش، مسافر، حایض و نفسا، روزهای که برای فرد ضرر دارد، یا در آن نیت روزه نکرده یا یکی از مفطرات را عمداً انجام داده باطل است. همچنین روزه مستحبی کسی که روزه قضا دارد، صحیح نیست.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داران در ماه مبارک رمضان است که عموما به دلیل مصرف غذاهای تصفیه شده و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر ایجاد می شود.
صفحه قبل | 
