وقتی درباره اختلالات روانی در شبکههای اجتماعی اطلاعات نادرست و اشتباه دست به دست میچرخد، بسیاری بدون تشخیص درست خود را بیمار میدانند و فرصتهای رشد واقعی خود را از دست می دهند.
کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانهروز مطلوب است. اما زمانیکه موضوع به سلامت کلی بدن مربوط میشود، تنها شمار ساعتهای خواب تعیینکننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهمتری در پیشگیری از بیماریها ایفا میکند.
تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیدهاید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکردهاید، اما انگار کوه جابهجا کردهاید؟
یک روانپزشک به بیان توضیحاتی درباره اصلیترین دلایل بروز اضطراب و افسردگی پرداخت و گفت: به طور کلی پیشگیری از اختلالهای اضطراب و افسردگی نظیر سبب شناسی این اختلالها پیچیده است و نیاز مداخله و بررسی در همه سطوح دارد.
یک روانشناس و مشاور خانواده به بیان توصیههایی برای برای پیشگیری از افسردگی زمستانی و بالا بودن خلق در روزهای برفی و بارانی پرداخت و گفت: افرادی که در فصول پاییز و زمستان دچار احساس ناامیدی، خستگی و بی انگیزگی هستند میتوانند با برنامهریزی در ساعتهای عصر به تفریح و انجام کارهای مورد علاقهشان بپردازند و در خانه سرگرمی داشته باشد و کارهای هنری ...
افسردگی که با تغییر افکار و رفتار بیماران، مانع از لذت بردن از شرایط حال میشود، یکی از اختلالاتی به حساب میآید که این روزها افراد زیادی را درگیر کرده است. اگر به دنبال پیشگیری یا درمان این اختلال باشید، حتما نسبت به تاثیر ویتامین ب بر افسردگی اطلاعاتی کسب کردهاید.
یک روانشناس به بیان توضیحاتی درباره مهمترین نیازهای روحی سالمندان پرداخت و گفت: احترام گذاشتن و دادن احساس ارزشمندی به سالمندان مسئله بسیار مهمی برای آنها است.
افسردگی که با تغییر افکار و رفتار بیماران، مانع از لذت بردن از شرایط حال میشود، یکی از اختلالاتی به حساب میآید که این روزها افراد زیادی را درگیر کرده است. اگر به دنبال پیشگیری یا درمان این اختلال باشید، حتما نسبت به تاثیر ویتامین ب بر افسردگی اطلاعاتی کسب کردهاید.
صحبت های دکتر افراسیابیان در مورد اینکه خیلی از ما درجاتی از افسردگی رو تجربه کردیم، اما میتوانیم با روشهایی از طریق طب سنتی افسردگی را درمان کنیم را ببینید.
صفحه قبل | 
