کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

با فواید ویتامین E آشنا شوید

8 مهر 1391 ساعت 2:14

ویتامین E دارای فواید مختلف در بدن است که با آن ها آشنا شوید


به گزارش جهان، میترا زراتی، کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:  ویتامینE  قوی ترین آنتی اکسیدان است ویتامین E خاصیت ضد سرطان دارد و سلولهای بدن را از مواد سرطان زا محفوظ می کند.

زراتی افزود: افرادی که مقدار کافی ویتامین E دریافت نمی کنند مقدار کلسترول بد در خون بالا می رود و در معرض فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند.

زراتی تشریح کرد: ویتامین E ضد پیری شناخته می شود کمبود ویتامین E باعث ایجاد لکه های پوستی و کدر شدن پوست و همچنین باعث چروک شدن پوست می شود.

وی اظهار داشت: منابع اصلی ویتامین E شامل گردو، جوانه گندم و نان های سبوس دار، زیتون و روغن سویا، روغن کانولا از آن جمله هستند.

زراتی توصیه کرد: ویتامین E و مکمل های آن مخصوصأ در روزهایی که هوا آلوده است و همچنین در افراد سیگاری حتما باید در رژیم غذایی خود قرار دهند./


کد مطلب: 246994

آدرس مطلب: https://www.jahannews.com/phototitr/246994/فواید-ویتامین-e-آشنا-شوید

جهان نيوز
  https://www.jahannews.com