تحقیقات نشان داده که هل حاوی مقادیر بالایی فیبر است که اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسکانیوز، بر اساس تحقیقات انجام شده هل به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. در نتیجه یکی از ادویه‌های مفید برای کاهش وزن و لاغری است.
همچنین هل حاوی ماده‌ای به نام ملاتونین است که فرایند چربی سوزی را افزایش می‌دهد.می‌توانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزانه تان بریزید. این یکی از بهترین راه‌های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی است. همچنین می‌توانید دمنوش هل را استفاده کنید.
طرز تهیه دمنوش لاغری هل
برای تهیه دمنوش هل چند عدد هل را آسیاب کنید و همراه یک لیوان آب جوش مانند چای دم کنید. پس از ده دقیقه دمنوش شما آماده شده است. یک قاشق آبلیمو و شکر به آن اضافه و میل کنید.
طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل
هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری زنجبیل و همچنین نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید.
این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند؛ بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می‌شود.
