سه شنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۱ - 17 May 2022
 
۱

ساده‌ترین راهکار برای افزایش طول عمر

جمعه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۰۵
کد مطلب: 799922
محققان در تازه‌ترین پژوهش خود به یک راهکار موثر و ساده برای افزایش طول عمر پی بردند.
ساده‌ترین راهکار برای افزایش طول عمر
به گزارش جهان نيوز به نقل از فارس، نتایج یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان می‌دهد، محدود کردن مصرف وعده‌های غذایی در یک چرخه ۱۲ ساعته در افزایش طول عمر افراد تاثیر دارد.

کارشناسان می‌گویند، بهتر است افراد تمام وعده‌های غذایی خود را در یک پنجره ۱۲ ساعته بخورند و میزان کالری دریافتی را تا ۴۰ درصد کاهش دهند.

محققان در پژوهش خود دریافتند، موش‌هایی که در شب با رژیم غذایی محدود تغذیه می‌شدند ۳۵ درصد بیشتر از حد انتظار عمر کردند؛ یک رژیم غذایی مشابه برای انسان‌ها باعث می شود که آنها فقط در یک دوره ۱۲ ساعته در روز غذا بخورند. آنها تاکید می‌کنند، محدود کردن کالری دریافتی به تنهایی کمک چندانی برای افزایش طول عمر نکرده است و مصرف وعده‌های غذایی در ساعات فعال روز توانسته طول عمر موش‌ها را تا یک سوم افزایش دهد. 

محققان ادعا کردند که یافته‌ها نشان می‌دهد،  اگر افراد رژیم می‌گیرند اما در اواخر شب غذا می‌خورند، «مزایای کامل» از این چرخه را دریافت نمی‌کنند.

جوزف تاکاهاشی، متخصص مؤسسه پزشکی هاوارد هیوز در مریلند در ایالات متحده و نویسنده اصلی این مطالعه می‌گوید: محدود کردن کالری دریافتی نکته حائز اهمیتی است که در کنار چرخه درست مصرف وعده‌هایی غذایی تاثیر خود را نشان می‌دهند.
این مطالعه در مجله «Science» منتشر شد.
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *