یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش میدهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند. ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبرها ایجاد میشود یا نه؟
سبزیجات خام یا پخته کدام مفیدتر است؟
16 اسفند 1400 ساعت 21:00
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش میدهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند. ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبرها ایجاد میشود یا نه؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از افکارنیوز، تاثیرات فیبرها بر سلامت بدن شناخته شده است؛ این ترکیبات نقش اساسی در بهبود عملکرد سیستم گوارش بهخصوص رودهها دارند.
به علاوه، احساس سیری را افزایش میدهند و مانع از گرسنگی مداوم و تمایل به ریزهخوری میشوند.
کد مطلب: 793764
آدرس مطلب: https://www.jahannews.com/news/793764/سبزیجات-خام-یا-پخته-کدام-مفیدتر