خواب کم، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می‌کند
دوشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۲۰:۴۴
کد مطلب: 754919
محققان ارتباطی را بین کمبود خواب با کیفیت و ابتلا به زوال عقل پیدا کردند؛ نتایج بررسی‌ها بیانگر آن است که پنج ساعت خوابیدن در مقایسه با هفت تا هشت ساعت خطر ابتلا به زال عقل را دو برابر می‌کند.
پژوهشگران داده‌های بیش از ۲ هزار و ۸۰۰ فرد بالای ۶۵ سال را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت دریافتند، خواب کوتاه مدت به میزان قابل توجهی در بروز زوال عقل تأثیر دارد؛ این درحالیست افرادی که میزان خواب توصیه شده را رعایت می‌کنند از این بیماری بیش از سایر افراد در امان هستند.
این تحقیق از تحقیقات قبلی پشتیبانی می‌کند که خواب کم اساسا «زمینه» را برای اشکال زوال عقل مانند آلزایمر فراهم می‌کند.
سرویس سلامت همگانی انگلیس می‌گوید، اکثر بزرگسالان هر شب به شش تا نه ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که بنیاد خواب ایالات متحده بین هفت تا هشت ساعت در شب را برای افراد ۶۵ سال به بالا توصیه می‌کند.
