یک کارشناس طب سنتی گفت: خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه میشود همچنین مزاج را سرد و بیماریهای مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش میدهد.
اگر زیاد بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
5 شهريور 1396 ساعت 14:40
یک کارشناس طب سنتی گفت: خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه میشود همچنین مزاج را سرد و بیماریهای مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش میدهد.
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، علوی درباره خواب اظهار کرد: علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که اعصاب را سست میکند,کودکان معمولا بیشترین میزان خواب را دارند زیرا رطوبت بیشتری در بدن دارند اما بهتدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی، خواب آنها کمتر میشود.
وی افزود: تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامتی و درمان بیماریها اهمیت دارد و در صورت عدم تعادل میتواند زمینهساز بیماریهای مختلف شود, در طول خواب، قوای مغزی تقویت میشود و هضم غذا و دفع سموم راحتتر انجام میشود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از هر دو بعد جسمی و روانی خوابیدن، معادل سکون، و بیداری، معادل فعالیت است و چون حرکت باعث ایجاد حرارت میشود، انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا میکند و رطوبت بدن کاهش مییابد برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبتهای بدن همچنین رطوبت مغز بیشتر میشود.
علوی متذکر شد: معمولا خواب افراد دارای مزاج سرد و تر، و گرم و تر بیشتر است اما افراد با مزاج خشک با خواب کمتر، انرژی لازم را به دست میآورند به افراد با مزاج سرد و تر توصیه میشود زیاد نخوابند زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر میشود؛ این افراد باید از غذاهای سرد و تر به میزان کمتر استفاده کنند تا خوابشان کمتر شده و راحتتر از خواب بیدار شوند.
وی تصریح کرد: بیداری ظاهر بدن را گرم و باطن بدن را سرد میکند در حالیکه خواب، ظاهر تن را سرد ولی باطن تن را گرم میکند؛ خواب کوتاه، باطن بدن را تر و اگر طولانی باشد سبب خشکی بدن میشود؛ بهترین حالت، خواب معتدل است و خوابیدن بیش از حد موجب اختلال در عملکرد و ضعف و کاهش حافظه میشود همچنین مزاج را سرد و بیماریهای مفصلی و بلغمی را در بدن افزایش میدهد.
کد مطلب: 533878
آدرس مطلب: https://www.jahannews.com/news/533878/اگر-زیاد-بخوابیم-اتفاقی-برایمان-می-افتد