خوردن موز در وعده صبح شادی را برایتان به ارمغان می آورد.
فواید و مضرات خوردن موز در صبح
16 خرداد 1395 ساعت 15:22
خوردن موز در وعده صبح شادی را برایتان به ارمغان می آورد.
به گزارش جهان، شهاب اولیایی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: موز دارای املاح شگفت انگیزی است که می تواند انواع بیماریها از جمله افسردگی را برطرف کند.
اولیایی درباره خاصیت ضد افسردگی موز گفت: موز یک اسید آمینه تریپتوفان پیشتاز سروتونین بوده که می تواند در کاهش افسردگی و ایجاد شادی در فرد موثر باشد.
وی تصریح کرد: تریپتوفان پس از ورود به بدن سروتونین تولید کرده و هورمون شادی را فعال می کند.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پایین آمدن سطح هورمون شادی آور موجب افسردگی در فرد میشود، گفت: تولید سروتونین سطح این هورمون را بالا برده و شادی را به فرد هدیه میدهد.
وی اظهار کرد: خوردن موز میتواند در هر ساعتی برای بدن مفید باشد اما برای بیماران دیابتی به دلیل وجود قند و انرژی فراوان نصف آن توصیه میشود.
اولیایی خاطر نشان کرد: این میوه دارای کالری بالایی است و برای کسانی که تحت رژیم غذایی هستند نصف یک عدد را توصیه میکنیم.
کد مطلب: 495720
آدرس مطلب: https://www.jahannews.com/analysis/495720/فواید-مضرات-خوردن-موز-صبح