بدخوابی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که با علائمی چون سائیدن دندان‌ها بر روی هم و حرف زدن در خواب همراه است.

به گزارش جهان، دکتر فربد فدایی، روانشناس، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سائیدن دندان‌ها روی هم، راه رفتن و حرف زدن در خواب، شب ادراری کودکان، از جمله نشانه‌های بدخوابی هستند.

وی، با بیان اینکه بدخوابی از شایع‌ترین اختلالات خواب است، گفت: این بیماری مربوط به دوره خاصی از خواب شبانه است و خوابیدن به موقع در شب و بیدار شدن در صبح زود، از ساده‌ترین روش‌های رفع این مشکل هستند.

فدایی تصریح کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهد، بهتر است افراد شب‌ها به طور کامل بخوابند و از خوابیدن در طول روز، حتی به مدت کوتاه، بپرهیزند، زیرا خوابیدن در طول روز از اصلیترین عوامل ایجاد بدخوابی در شب است.