| اموزش نحوه خواب صحيح درمدارس اسکاتلند |
| چهارشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۸۸ ساعت ۱۰:۳۱ |
دربرخي مدارس شهر گلاسکو اسکاتلند تدريس ازمايشي اموزش نحوه خواب صحيح به دانش اموزان اغاز شده است.
به نوشته روزنامه اينترنتي روسي لنتا اين برنامه را نيکي کامرون کارشناس سازمان اسليپ اسکاتلند بر اساس نتايج تحقيقاتي که روي خواب دانش اموزان انجام شده تنظيم و به شوراي شهر پيشنهاد کرده است.
در اين تحقيقات مشخص شده با وجود اينکه نوجوانان اسکاتلندي به طور متوسط از ساعت يازده به رختخواب مي روند ساعت ها پس از ان را صرف تماشاي تلويزيون يا بازيهاي ويدئويي يا جستجو در اينترنت مي کنند و در نتيجه بيشتر انها بيش از چهار ساعت در شبانه روز نمي خوابند و کمبود خواب پيامدهايي از قبيل تغيير روحيه دائمي، خشم، خستگي سريع، ضعف حافظه و توجه و دوري از اجتماع در بر دارد.
علاوه بر اين نتايج تحقيقات نشان مي دهد خواب ناکافي خطر ابتلاي به افسردگي و چاقي و اشفتگي روحي را در نوجوانان هفتاد و يک درصد افزايش مي دهد.
بر اساس اين گزارش معلمان در زمان تدريس دروس جديد دانش اموزان را متقاعد مي کنند که بدن انها به نه ساعت خواب نياز دارد و بايد در شرايط ارام و سکوت انجام شود و به هيچ وجه نبايد وسايل الکترونيکي را به رختخواب برد يا انها را در اتاق خواب قرار داد.
به گفته معلمان تقويت قدرت اراده ثمرات مثبتي از جمله موفقيت درسي و ورزشي براي دانش اموزان به همراه خواهد داشت.
به گفته نيکي کامرون اموزش نحوه خواب صحيح به دانش اموزان در دو جلسه ممکن است و جلسه سوم براي والدين در نظر گرفته شده تا در اين زمينه با فرزندان خود همراهي کنند.
سازمان اسليپ اسکاتلند قصد دارد دروس مشابهي را در ساير مدارس کشور برگزار کند.
نيلي استنلي کارشناس مستقل در زمينه تحقيقات خواب معتقد است نبايد تلاشها را به همين دروس محدود کرد و بايد مهارتهاي خواب صحيح را در سراسر انگليس اموزش داد.
به گفته وي دولت ميليونها پوند صرف اموزش تغذيه صحيح و ورزش به نوجوانان مي کند و عجيب است که مسئله مهمي مانند خواب را بدون توجه باقي گذاشته است.
جامعه
