بهترين برنامه براي كاهش اضطراب كنكوري ها
۲ تير ۱۳۸۸ ساعت ۱۴:۴۷
روانپزشكان 7 ساعت خواب مفيد، پَرهيز از تردد در مكان هاي شلوغ و مصرف غذاهاي كم حجم وسبك را بهترين برنامه براي كاهش اضطراب كنكوري ها مي دانند.
به گزارش سرويس علمي آريا، به گفته روانپزشكان اضطراب بيش ازحد بر يادگيري فرد تاثير منفي مي گذارد و بازگشت اطلاعات دريافت شده را در حافظه با مشكل روبرو مي كند.
روانكاوان، هرحادثه خوشايند يا ناخوشايندي را كه برشخص تاثير رواني مي گذارد، اضطراب دانسته و بي نظمي ، اختلال در تمركز، بدخوابي ، تندخويي، مشكلات معده و گرفتگي هاي عضلاني را از نشانه هاي آن مي دانند.
روانشناسان آلودگي هوا و مصرف غذاهاي آماده را از ديگرعوامل خستگي ذهن و بروز اضطراب اعلام كرده اند و به دانش آموزان توصيه مي كنند، اين موضوع را به ويژه براي دوره امتحانات در نظر بگيرند
