امروز  شنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۰

توصیه های ایمنی درباره خانه تکانی

يکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۸۸ ساعت ۱۰:۳۰

دکتر "غلامعلي عکاشه" افزود: بيشتر زنان خانه دار به علت اضافه وزن يا بي تحرکي و ورزش نکردن، از تراکم استخواني کمي برخوردارند و به محض سقوط بر روي زمين، در اندام فوقاني آنها شکستگي ايجاد مي شود.

وي با تاکيد بر اينکه استفاده زياد از دست براي جا به جايي اجسام و تميز کردن قسمت هاي بالاي ديوار و شيشه هاي بلند، باعث فشار آمدن به تاندون شانه و آسيب ديدگي هاي شديد شانه ها مي شود، افزود:‌ توصيه ما به زنان خانه دار اين است که بدون آمادگي جسمي، حجم وسيعي از کار و فعاليت را در مدت زمان محدود انجام ندهند و با انجام کارهاي شديد بدني، سلامت خود را به خطر نيندازند.
عکاشه گفت: بيشتر زنان خانه دار که قبل از نوروز شروع به کارهاي سنگين خانه مي کنند، اغلب ميانسال، داراي اضافه وزن و بدون ورزش و تحرک هستند که اين عوامل آنها را بيشتر در معرض خطر و آسيب هاي عضلاني و اسکلتي قرار مي دهد.
اين جراح و متخصص خاطر نشان کرد: به طور تقريبي گفته مي شود شمار افرادي که در ايام عيد و خانه تکاني منزل از روي صندلي و يا پايه سقوط مي کنند با شمار افرادي که در روزهاي برفي زمستاني به زمين مي خورند، برابري مي کند.
عکاشه تصريح کرد: سقوط از صندلي يکي از شايعترين مشکلاتي است که زنان خانه دار به هنگام نظافت هاي طولاني مدت با آن مواجه هستند و در بسياري از موارد منجر به شکستگي هاي ناحيه لگن در آنها مي شود.
رييس انجمن جراحان ارتوپد ايران يادآور شد: خيلي از شکستگي هاي اندام تحتاني و استخواني مچ دست و استخوان هاي ساعد در اثر سقوط از صندلي يا چهار پايه و هنگامي روي مي دهد که فرد در حال تميز کردن شيشه ها ، ديوار و يا سقف خانه است.
وي با اشاره به اينکه پيچ خوردن مچ پا و دست يکي ديگر از مشکلاتي است که زنان خانه دار به هنگام نظافت خانه با آن مواجه مي شوند ، گفت : فردي که سعي دارد يک مبل سنگين را جابه جا کند و يا اينکه يک جسم سنگين را از پله ها بالا يا پايين ببرد، بدن او ازحالت طبيعي خارج مي شود و همين عدم تعادل، مشکلات جدي در او پديد مي آورد.
اين متخصص با يادآوري بر اينکه انجام اين حجم وسيع از کارهاي منزل را يک زمان ضروري ندارد، تصريح کرد: در صورتي هم که اين کارها را انجام مي دهند بايد به گونه اي باشد که از يک عضو بيش از اندازه کار کشيده نشود و در ارتفاع بالاتر از 50 سانتي متر نايستند.
عکاشه با تاکيد بر اينکه کارها را بايد تقسيم کرد و به تدريج انجام داد، در خاتمه گفت: انجام تدريجي کارها باعث مي شود به بدن فشار کمتري وارد شود و عضلات بدن خود را با حجم اجسام تطابق دهند.
ایرنا

کد مطلب : 102255