شاید خیلی مواقع به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توانیم به دوستان و عزیزانمان نه بگوییم که دلخوری پیش نیاید؛ نه گفتن یک مهارت است که باید آن را آموخت.

بررسی دقیق و عمیق مشکلات و چالش‌های زندگی نشان می‌دهد که عزت نفس پایین یکی از معضلات اساسی فردی است‌.

اين مهارت بايد نهادينه شده و به نسل جديد هم آموزش داده شود. آنها بايد ياد بگيرند تن به هر درخواستي نداده و توي پيشنهادات دوستانه پاسخ قاطع بدهند. ياد بگيرند اگر سيگاري به آنها تعارف شد، بدون ترس از پس زدگي پاسخ منفي بدهند

یک روانشناس کودک و نوجوان درباره روش‌های نه گفتن به فرزندان توضیحاتی داد.

من تمام سعی خودم را می‌کنم تا بتوانم به موقع به کارهایم برسم و معمولا هم اینطور می‌شود، چرا باید زمان‌هایی که وقت کم می‌آورم خودم را سرزنش کنم؟ دیگر بس است!