ریحان با نام علمی Ocimum basilicum L شناخته میشود و میوه این گیاه به صورت فندقه کوچک تقریبا کروی حاوی چهار دانه خیلی کوچک بیضوی به رنگ قهوهای تا سیاه است. برگها دارای بوی معطر مطبوع و طبع گرم و قابض و اندکی شور هستند.
هزینه مواد غذایی صبحانه، ناهار و شام یک خانواده سه نفره در ماه بدون احتساب مواردی نظیر ادویهجات و سایر ملزومات تهیه غذا مانند هزینه انرژی و ....، مبلغی معادل 5 میلیون و 110 هزار تومان خواهد بود.
کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد میشود؛ در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار میکند.