بهترین زمان برای ورزش کردن
جمعه ۷ مهر ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۵۳
کد مطلب: 246879
وی افزود: از نظر فیزیولوژیک باید گفت که بدن انسان یک ساعت زیستی یا چرخشی دارد که در طول روز بدن را برای انجام فعالیت آماده می‌کند.
وی در ادامه خاطرنشان کرد: وقتی ما در ساعات اولیه صبح ورزش می کنیم پیک منفی هورمون هال فعال کننده را به جلو می اندازیم و هورمون های انرژی زای بدن را از بین می‌بریم.
وی در پایان تصریح کرد: اگر ریتم ترشح هورمون های انرژی بهم بخورد باعث کسل شدن انسان در طول روز می شود بنابراین بهترین زمان را برای ورزش کردن باید ساعاتی انتخاب کنیم که ریتم طبیعی بدن برهم نخورد
