هرساله با شروع فصل سرما شاهد افزایش ابتلا به برخی بیماری‌ها و مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی، سینوزیت، خلط پشت حلق و ... هستیم اما طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی برای پیشگیری و درمان این مشکلات دارد.

به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوزیت و ... هستیم. 
طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها در زمستان، توصیه‌هایی دارد که رعایت آن‌ها، سیستم ایمنی بدن را در مقابل این بیماری‌ها، مقاوم می‌کند.

تدابیر کلی طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل زمستان به این شرح است:

• ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه
  پرهیز از انجام فصد و حجامت
  پرهیز از خواب روزانه طولانی
  استفاده معتدل از زنجبیل، چوب دارچین و حبه‌های سیر در غذاها
  پرهیز از مصرف غذا و مایعات خشک و سرد

• پوشاندن سر از وزش باد
  پوشاندن سر بعد از استحمام
  استفاده از کلاه یا روسری نخی در هنگام خواب شب
  قرار دادن کیسه نمک گرم روی پیشانی و گونه‌ها به مدت 5 دقیقه هر سه ساعت یک‌بار و سپس شست‌وشوی بینی 

• پرهیز از مصرف مایعات 30 دقیقه قبل از خواب شب
  خودداری از مصرف لبنیات و مایعات همراه غذا
  مصرف یک قاشق چایخوری "رب به" بعد از غذا (برای تهیه رب بِه مقداری به را رنده یا چرخ کنید؛ سپس به آن کمی آب و گلاب اضافه کرده و روی حرارت قرار دهید تا زمانی که بِه‌ها پخته و نرم شوند)
  مصرف روزانه دمنوش بابونه به مدت 2 هفته