شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۰ - 19 Jun 2021
 
۷
۳

میوه‌ای که خوردن روزانه آن ضرورت دارد

يکشنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۰ ساعت ۰۳:۵۹
کد مطلب: 765669
مطالعه نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۶ درصد کاهش دهد.
میوه‌ای که خوردن روزانه آن ضرورت دارد
به گزارش جهان نيوز به نقل از فارس، مطالعه نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۶ درصد کاهش دهد.
 
محققان عادات غذایی ۷ هزار داوطلب را بررسی کردند و دریافتند، مصرف دو میوه در روز می‌تواند خطر دیابت را به میزان قابل قبولی کاهش دهد.
 
نتایج تحت نظر قرار دادن بیش از ۷ هزار و ۶۰۰ داوطلب که در یک مطالعه دیابت و چاقی در استرالیا شرکت داشتند، اطلاعاتی جدید درباره لزوم مصرف روزانه سیب ارائه کرد.
 
تیم تحقیقاتی دانشگاه ادیث کاوان در پرت استرالیا کشف کرد، افرادی که دو میوه کامل مصرف می‌کنند، اما از نوشیدن آب میوه خودداری می‌کنند یک سوم کمتر از کسی که از مصرف میوه جلوگیری می‌کند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.
 
در این مطالعه داوطلبان با مصرف انواع مختلف میوه‌ها از جمله سیب، موز، پرتقال، هلو، گلابی و آلو تحت بررسی قرار گرفتند؛ کاهش خطر فقط برای میوه‌های کامل اعمال می‌شود، یعنی فرد هر قسمت خوراکی میوه مانند پوست آن را نیز مصرف می‌کند که حاوی بخش زیادی از مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی است.
 
به گفته محققان، حدود ۴۶۳ میلیون بزرگسال در سال ۲۰۱۹ با دیابت زندگی می‌کنند و انتظار می‌رود این رقم تا سال ۲۰۴۵  به ۷۰۰ میلیون نفر افزایش یابد.
 
این یافته‌ها نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سالم و سبک شامل مصرف میوه‌های کامل یک استراتژی عالی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت است.
 
تخمین زده می‌شود ۳۷۴ میلیون نفر در معرض خطر افزایش ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *


Iran, Islamic Republic of
پول یارانه میشه سیب و میوه خرید؟
Iran, Islamic Republic of
کوشت قرمز که سرطان می‌آورد گوشت سفید بیماری عصاب می‌آورد میوه که راهی بیمارستان میکند بس همه ی کالاهای که نامبرده شدصادر میکنید....؟!!!!
مینا نژاد
Iran, Islamic Republic of
چطور می شود این میوه های گران را خرید؟؟