چطور در روزهای کرونایی آرامش داشته باشیم؟
دوشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۹ ساعت ۱۱:۴۷
کد مطلب: 744602
مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیتهای فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیتهای ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روشهای کسب آرامش در دوران کرونا و استرس ناشی از این بیماری است.