چگونه شبها زود و راحت بخوابیم؟
پنجشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۱۳
کد مطلب: 710894
بیشتر اوقات منشأ اصلی بیخوابیها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راهحل اصلی را مصرف داروهای خوابآور میدانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است.