در این بسته دانستنی پزشکی درباره خواص یک ماده ضدسرطان طبیعی و اثرات چای و قهوه بر سلامتی بدن خواهیم گفت.
کدام کم ضررتر است، قهوه یا چای؟
25 مهر 1398 ساعت 15:04
در این بسته دانستنی پزشکی درباره خواص یک ماده ضدسرطان طبیعی و اثرات چای و قهوه بر سلامتی بدن خواهیم گفت.
به گزارش جهان نیوز، در این گزارش جدیدترین دانستنیهای روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال میکنیم.
چای یا قهوه؟
چای و قهوه هر دو دارای آنتی اکسیدانهایی هستند که از بدن در برابر انواع صدمات محافظت خواهند کرد. البته این دو ضررهایی را هم برای بدن دارند. مصرف تیانین همراه با کافئین، موجب حفظ هوشیاری، تمرکز و توجه خواهد شد. طبق مطالعات، مصرف کافئین به افراد در سوزاندن کالری کمک خواهند کرد. پس برای لاغری بهترین گزینه قهوه است اما باید به اندازه خورده شود.
هر دو نوشیدنی میتوانند موجب آسیب به دندان ها شوند. چای به دلیل نداشتن کافئین زیاد از قهوه بهتر است. هر دو نوشیدنی حاوی انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده هستند. آنها حاوی کافئین، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها با ویژگی های ضد سرطانی هستند. مصرف چای در بهبود سرطان و بیماری قلبی و کاهش وزن موثر است.
در عین حال، مطالعات مختلف نوشیدن قهوه را به عنوان یک روش بالقوه نه تنها برای مقابله با بیماری پارکینسون و دیابت مفید می دانند. چای و قهوه ، هردو خواص و مضرات خود را دارند. با این حال، چای، انتخابی مناسبتر از قهوه است. اما این بدین معنا نیست که در مصرف آن زیادهروی کنید. اگر میخواهید سالم بمایند، روزانه بیش از دو فنجان چای مصرف نکنید.
خوراکی های مضر برای صبحانه
خوردن صبحانه فوایدی از جمله بالا بردن حافظه، تقویت هوش و تمرکز را به دنبال دارد . صبحانه می تواند از افت قند و فشار خون جلوگیری کند. مهم ترین دلیلی که به خوردن صبحانه تاکید می شود این است که تامین کننده سوخت اصلی بدن است و این وعده غذایی باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، افراد بتوانند با تمدید انرژی شان بیشترین بهره وری را برای بدنشان بدست آورند. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است.
مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود، اما باید از خوردن موادی مانند غلات بدون سبوس و غلات شیرین شده در وعده صبحگاهی پرهیز شود. ماست بدون چربی، یک لیوان آب میوه، قهوه شیرین ،دونات، نان شیرینی حلقوی و سوسیس و پنکیک هم نباید مصرف شوند.
کد مطلب: 704392
آدرس مطلب: https://www.jahannews.com/news/704392/کدام-کم-ضررتر-قهوه-یا-چای