سه شنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۸ - 15 Oct 2019
 
۳
۱۲

عادت‌های غذائی مرگبار را بشناسید

سه شنبه ۲۶ شهريور ۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۲۲
کد مطلب: 701133
عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.
عادت‌های غذائی مرگبار را بشناسید
به گزارش جهان نيوز، ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند.

در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید.

کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی
هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند.

دو ترکیب پروتئینی با هم
استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز دارد و درنتیجه در فرآیند هضم اختلال ایجاد می کند.

غذا و آب یا آب میوه
نوشیدن آب یا آب میوه همراه با غذا یکی از سمی‌ترین ترکیبات غذایی را تولید می‌کند. آب اسیدهای معده را رقیق کرده و اثر بخشی آن‌ها در تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها کاهش می‌دهد؛ بنابراین ۱۰ دقیقه قبل از غذا آب بنوشید. رعایت این نکته شما را از پرخوری و رقیق کردن آنزیم‌های معده نجات می‌دهد.

میوه با غذا
این ترکیب بسیار مضر است، زیرا میوه که به تنهائی بسیار سریع از دستگاه گوارش عبور می‌کند، در صورت مصرف همزمان با غذا در سیستم گوارش مدت‌ها باقی می‌ماند و قند موجود در آن شروع به تخمیر می‌کند.

ماست و میوه
ماست حاوی تعداد زیادی باکتری است که بر روی قند موجود در میوه اثر می‌کند. این امر منجر به تولید سموم، سرما و آلرژی می‌شود.

غلات همراه با شیر و آب پرتقال
شیر حاوی کازئین و آب پرتقال حاوی اسید است که در مصرف همزمان این موادغذائی باهم، آنزیم موجود در غلات نشاسته‌ای را از بین می‌رود. برای جلوگیری از این امر، حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غلات، آب میوه میل کنید.

موز و شیر
تعداد بسیار کمی از مردم در زمین وجود دارند که این ترکیب را دوست نداشته باشند. اما این باعث می‌شود ترکیب غذایی خطرناکی تولید شود. سعی کنید از این ترکیب خودداری کنید.

لوبیا و پنیر
این ترکیب در غذاهای مکزیکی بسیار متداول است که باعث ایجاد نفخ و سایر مشکلات مربوط به هضم می‌گردد.

گوجه فرنگی و ماکارونی
گوجه فرنگی دارای اسیدهایی است که آنزیم لازم برای هضم نشاسته ماکارونی را تضعیف می‌کند.
 
منبع: باشگاه خبرنگاران
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *


Iran, Islamic Republic of
بهتر است هیچ چیز دیگری نخوریم تا زنده بمانیم.
Iran, Islamic Republic of
خبر و تیتر خبر کاملا غیر حرفه ای!
نپرس
Iraq
این مطالب رو از کجا پیدا کردین. منظور نویسنده اینه که پلو و خورش. نان . پنیر . کباب با نان یا برنج هم نباید خورد. سالاد و سبزیجات هم نباید با غذا مصرف کرد. خودش هم نمیدونه چی گفته!!!!!!
شیرموز
Iran, Islamic Republic of
...
S
Iran, Islamic Republic of
وااااا یعنی از گرسنگی بمیریم ما...اره؟🙁
Iran, Islamic Republic of
همون والا
Iran, Islamic Republic of
...
زینب
Iran, Islamic Republic of
آدم این دوره و زمونه می مونه چی بخوره
انقدر که تازگی ها هی میگن اینو بخورید اونو نخورید.همون چیزایی که می خوردیم با لذت ،حالا کوفتمون میشه
United Arab Emirates
دقیقا هدفشون همینه از درون می خوان ما رو اذیت کنن
Iran, Islamic Republic of
هر صاحب نظر درحوزه تغذیه این متن از خوددرآوردی رابخواند.دیگر به سایت جهان نیوز سر نمی زند امیدوار است خبر دیگر حوزه هاتون مستند ومستدل باشد.
Iran, Islamic Republic of
اینو نخور اونو نخور. خب بگو چی بخوریم پس.
United Arab Emirates
فقط نوشتید خطرناک علت رو نگفتی آب خالی هم نخورید چون در زیر آفتاب تبدیل به گاز می شود...