دوشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۸ - 21 Oct 2019
 
۱
۱

رژیم غذایی که طول عمر را افزایش می‌دهد

پنجشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۱۱
کد مطلب: 698071
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، داشتن یک رژیم غذایی حاوی «فلاونوئید» می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش دهد.
رژیم غذایی که طول عمر را افزایش می‌دهد
به گزارش جهان نيوز، تغییر رژیم غذایی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. یک مطالعه جدید نشان داد که غذاها و نوشیدنی‌هایی که حاوی ترکیباتی به نام «فلاونوئیدها» هستند، می‌توانند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش دهند.

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، فلاونوئیدها تقریبا می‌توانند در تمام سبزیجات و میوه‌ها یافت شوند. این ترکیبات به عنوان یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته شده‌اند که دارای مزایای زیادی هستند.

طبق این گزارش، محققان توصیه می‌کنند تا افراد روزانه حداقل ۵۰۰ میلی‌گرم غذای غنی از فلاونوئیدها را مصرف کنند.

از جمله مواد غذایی دارای فلاونوئیدها می‌توان از میوه‌ها، شکلات تلخ، محصولات سویا و چایی نام برد.

«نیکولا بوندونو» سرپرست محققان این تحقیق در بیانیه‌ای گفت: این یافته‌ها مهم هستند زیرا با مصرف این گونه غذاها مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوید.

منبع: فارس
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *


ممد
United States
بس که چایی نوشیدیم دقه به دقه باید بریم موال!!!