سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷ - 11 Dec 2018
 
۰

آیا حمام سونا وزن را کاهش می‌دهد؟

چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۷ ساعت ۰۷:۰۶
برخی معتقدند که حمام سونا موجب کاهش وزن می‌شود اما این گونه نیست بلکه سونا مزایای بسیار دیگری دارد.
آیا حمام سونا وزن را کاهش می‌دهد؟
به گزارش جهان نيوز، براساس گزارش «مدیکال دیلی»، طبق گفته «جسیکا شونر» استاد دانشگاه «استونی بروک»، ممکن است تاکنون شنیده باشید که گرمای سونا برای کاهش وزن مفید است اما به نظر می‌رسد این کار تنها باعث از دست دادن مقدار زیادی آب از طریق عرق کردن، می‌شود و با کاهش وزن مرتبط نیست.

البته این بدان معنا نیست که سونا هیچ مزیتی ندارد. مطالعات متعددی طی سال‌ها، وابستگی میان استفاده سونا و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان و مردان را نشان داده است.

همچنین سونا با افزایش ضربان قلب و گشاد کردن رگ‌های خونی منجر به افزایش جریان خون می‌شود. این قبیل افزایش جریان خون در بدن می‌تواند دردهای عضلانی و حتی سردرد را تسکین دهد. علاوه بر این درد بیمارانی را که از آرتروز، فیبرومیالژیا و روماتیسم مفصلی، رنج می‌برند را کاهش می‌دهد.

محققان دانشگاه «ابرون» در آلباما اعلام کردند که گرما می‌تواند ماهیچه‌های ما را انعطاف‌پذیرتر کند. بنابراین سونا برای کسانی که قصد افزایش انعطاف‌پذیری بدن خود را دارند مناسب است و تنها پس از گذراندن 15 دقیقه در سونا، تاثیر قابل توجهی را در انعطاف‌پذیری بدن خود می‌بینند.

طبق گفته کارشناسان؛ علاوه بر تمام مزایای سلامت فیزیکی، حمام سونا موجب آرامش ذهنی افراد می‌شود.

منبع: فارس 
کد مطلب: 656695
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *