چهارشنبه ۲۸ شهريور ۱۳۹۷ - 19 Sep 2018
 
۰

چرا نباید بعد از ورزش دوش آب سرد بگیریم؟

يکشنبه ۲۵ شهريور ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۲۵
نباید بعد از ورزش دوش آب سرد گرفت چون حتی باعث سکته و بیهوشی می‌شود.
چرا نباید بعد از ورزش دوش آب سرد بگیریم؟
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، ‌یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: بعد از ورزش دوش آب سرد نگیرید.

وحید ولی‎پور اظهار کرد: ورزشکاران باید بعد از تمرینات ورزشی دوش آب گرم بگیرند، چون بدن گرم است.

وی ادامه داد: نباید بعد از ورزش دوش آب سرد گرفت چون حتی باعث سکته و بیهوشی می‌شود.

ولی‎پور اضافه کرد: در صورت گرفتن دوش آب سرد رگ‌های سطحی منقبض می‌شوند و خون‌رسانی به مغز قطع می‌شود.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: درست‎ترین راه برای دوش گرفتن این است که ابتدا با آب گرم دوش گرفته شود و سپس به تدریج دوش آب سرد گرفته شود.

وی با اشاره به مزایای دوش آب سرد که برای درمان واریس موثر است، خاطرنشان کرد: دوش آب سرد برای تقویت عضله و کاهش آسیب نقشی ندارد ولی برای خون‌مردگی و پارگی مویرگ خوب است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: دوش آب سرد حالت ریلکسیشن به بدن می‌دهد.
کد مطلب: 640841
نام شما

آدرس ايميل شما
برای ارتقای فرهنگ نقد و انتقاد و کمک به پیشرفت فرهنگ و اخلاق جامعه، تلاش کنیم به جای توهین و تمسخر دیگران، نظرات و استدلال هایمان را در رد یا قبول مطالب عنوان کنیم.
نظر شما *