مبتلایان به کمخونی معمولاً دچار علائمی مانند ضعف و خستگی زودرس میشوند، مصرف برخی میوهها نقش موثری در درمان کمخونی دارند، برای بررسی اینکه چه میوههایی میتوانند در رفع کمخونی موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.
نکتارهایی مفید برای مقابله با کمخونی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار مصرف نکتار انگور، گلابی و زردآلو را برای مبتلایان به کمخونی مفید دانست و درباره طرز تهیه آن اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید یک لیوان حبه انگور، یک عدد گلابی متوسط، پنج عدد زردآلوی رسیده هسته جدا شده، یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و چند تکه یخ را با هم در مخلوطکن بریزند تا این میوهها به خوبی با هم مخلوط شوند سپس این نکتار را جرعهجرعه میل کنند؛ مقدار مصرف نکتار انگور، گلابی و زردآلو روزانه ۲ تا سه لیوان است.
طرز تهیه نکتار انگور و گیلاس
وی درباره طرز تهیه نکتار انگور و گیلاس بیان کرد: افراد برای تهیه این نکتار باید یک لیوان حبه انگور، یک لیوان گیلاس هسته جدا شده، یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و چند تکه یخ را با هم در مخلوطکن بریزند تا این میوهها به خوبی با هم مخلوط شوند؛ مبتلایان به کمخونی میتوانند روزانه ۲ تا سه لیوان نکتار انگور و گیلاس را میل کنند.
طرز تهیه نکتار انگور و آناناس
این محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طرز تهیه نکتار انگور و آناناس افزود: افراد برای تهیه این نکتار باید یک لیوان حبه انگور، مقداری آناناس، یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و چند تکه یخ را با هم در مخلوطکن بریزند تا این میوهها به خوبی با هم مخلوط شوند؛ مبتلایان به کمخونی میتوانند روزانه ۲ تا سه لیوان نکتار انگور و آناناس را میل کنند.
طرز تهیه نکتار سیب و انار
عظمایی درباره طرز تهیه نکتار سیب و انار تاکید کرد: افراد برای تهیه این نکتار باید یک عدد سیب، یک لیوان حبه انار، یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و چند تکه یخ را با هم در مخلوطکن بریزند تا این میوهها به خوبی با هم مخلوط شوند؛ مبتلایان به کمخونی میتوانند روزانه ۲ تا سه لیوان نکتار سیب و انار را میل کنند.
طرز تهیه نکتار سیب و موز
وی در خصوص طرز تهیه نکتار سیب و موز یادآور شد: افراد برای تهیه این نکتار باید یک عدد سیب، یک عدد موز متوسط، یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترش تازه، یک و نیم لیوان آب، یک قاشق غذاخوری عسل و چند تکه یخ را با هم در مخلوطکن بریزند تا این میوهها به خوبی با هم مخلوط شوند سپس این نکتار را جرعهجرعه میل کنند؛ مقدار مصرف نکتار سیب و موز روزانه ۲ تا سه لیوان است.